Ārstnieciskā joga

Ārstnieciskā joga apvieno labāko no: Hatha un Yin jogas, Pilatēm, fizioterapijas un relaksācijas sistēmām. Nodarbību mērķis ir sniegt maksimālu ieguvumu muskuļu korsetes (vēdera priekšējie, sānu un muguras, dibena, kāju iekšējie un ārējie muskuļi) stiprināšanā, iekļaujot miofasciālo relaksāciju un atjaunošo jogu.


Ārstnieciskā joga:
1. Nostiprina un attīsta muskuļu korseti,
2. Attīsta kustību koordināciju un līdzsvaru,
3. Rada izpratni un apzināšanos par savu ķermeni,
4. Uzlabo ķermeņa lokanību, izturību un kustību apjomu,
5. Mazina muskuļu un fasciju sasprindzinājumu,
6. Uzlabo asinsriti un imunitāti,
7. Samazina stresa līmeni un nostiprina veselību.

 

Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi. 

Mēs nodrošinām: paklājus, sedziņas, tēju un ūdeni, aizslēdzamus skapīšus un dušu. 

Ir pieejama autostāvvieta līdz 2h bez maksas.

Uz nodarbībām pieteikšanās obligāta vismaz 2h pirms to sākuma!