Atjaunojošā joga

Atjaunojošā joga paredzēta visiem, kuri vēlas atjaunot, relaksēt, nomierināt savu ķermeni. Šīs jogas veids būs piemērots gan iesācējiem, gan jau praktizējošiem jogotājiem, kā arī tiem, kam noris rehabilitācijas posms pēc gūtas traumas. Jogas nodarbībā tiek veiktas četras līdz piecas pozas, kuras sagatavot palīdz pasniedzējs/a. Šīs pozas palīdz atbrīvot konkrētas ķermeņa daļas, tās nerada nekādus apgrūtinājumus un neprasa īpašu piepūli. Svarīgi ir atrast mieru un harmoniju, lai pozas noturēšana neradītu diskomfortu. Pēc nodarbības prāts ir skaidrs un mierīgs, tāpat ķermenis tīras enerģijas piepildīts.

Atjaunojošā joga:

  • Atslābina nervu sistēmu,
  • Nomierina prātu,
  • Stiprina imūnsistēmu,
  • Ļauj ātrāk atbrīvoties no emocionālām sāpēm,
  • Palīdz dziļāk izstaipīt ķermeni.

Atjaunojošā joga prasa dažādu aprīkojuma izmantošanu - lielākus un mazākus spilvenus, dažāda biezuma sedziņas, blokus, jostas, acu spilventiņus, kas pie mums tiek nodrošināti uz vietas.

 

Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi. 

Mēs nodrošinām: paklājus, sedziņas, tēju un ūdeni, aizslēdzamus skapīšus un dušu. 

Ir pieejama autostāvvieta līdz 2h bez maksas.

Uz nodarbībām pieteikšanās obligāta vismaz 2h pirms to sākuma!