Flow joga

Flow joga ir dinamiska nodarbība, kura tiek veidota, balstoties uz trīs pamatprincipiem:

  • Kustību un elpošanas sinhronizācija ļauj veidot dabisku kustību ritmu;
  • Pozu jeb asanu plūstoša pāreja sniedz ķermenim intensīvu un vienmērīgu slodzi;
  • 4 pamatpozu kombinācija palīdz ķermenim pilnvērtīgi izmantot ieelpas un izelpas spēku.

Flow jogas pirmsākumi meklējami 20.gadsimta jogas meistara Tirumalai Krishnamacharya mācībā, tomēr šī jogas veida skaidrojums nav viennozīmīgs, tādēļ  nodarbības pie dažādiem pasniedzējiem var būt atšķirīgas.

Flow joga tiek dēvēta arī par Hatha Vinyasa, Hatha Flow, Vinyasa Flow, Slow Flow u.c.

Flow joga:

  • Attīsta spēku un lokanību,
  • Uzlabo sirds un asinsvadu darbību,
  • Stiprina imunitāti,
  • Palielielina koncentrēšanās spējas,

Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi. 

Mēs nodrošinām: paklājus, sedziņas, tēju un ūdeni, aizslēdzamus skapīšus un dušu. 

Ir pieejama autostāvvieta līdz 2h bez maksas.

Uz nodarbībām pieteikšanās obligāta vismaz 2h pirms to sākuma!