Joga māmiņām ar mazuļiem

Neatsakies no ierastajām jogas nodarbībām un atgūsti formu pēc bērniņa nākšanas pasaulē pat tad, ja nav neviena, kurš varētu palīdzēt un pieskatīt mazuli nodarbības laikā. Joga jaunajām māmiņām ir saudzīgs veids kā atgūt formu pēc dzemdībām, kā arī veidot kontaktu ar savu bērniņu un socializēties ar citām mammām. Nesatraucies, ja bērniņš ieraudas vai ir izsalcis- apmīļo vai pabaro to turpat uz vietas. Šī ir lieliska iespēja parūpēties par sevi, esot kopā ar bērniņu.

Nodarbība veidota tā, lai trenētu, pastieptu un tonizētu ķermeni, mazulim atrodoties blakus nepiespiestā atmosfērā.

Nodarbībā tiek veiktas jogas pozas un tehnikas, lai sekmētu dabisku ķermeņa atjaunošanos pēcdzemdību periodā.

Joga māmiņām palīdz:

  • Nostiprināt vēdera preses muskuļus;
  • Nostiprināt starpenes un iegurņa muskuļus;
  • Nostiprināt stājas, krūšukurvja un mugurkaula muskuļus;
  • Līdzsvarot hormonālo līmeni;
  • Atjaunot un vairot sieviešķo enerģiju.

 

Nodarbība paredzēta mazuļiem līdz 1 gada vecumam.

Uz nodarbību līdzi jāņem: ērts apgērbs gan sev, gan mazulim, kā arī sedziņa vai autiņš bērniņam.

Mēs nodrošinām: paklājus, sedziņas, tēju un ūdeni, aizslēdzamus skapīšus un dušu. 

Ir pieejama autostāvvieta līdz 2h bez maksas.

Uz nodarbībām pieteikšanās obligāta vismaz 2h pirms to sākuma!