Meditācija

Meditācija ir koncentrēšanās prakse, kuras mērķis ir dziļa un pilnīga miera radīšana. Tās laikā tiek veikta ķermeņa, sajūtu, emociju izpēte un pieredzes, domu pašanalīze, lai atklātu savu un apkārtējās pasaules būtību.

Ikviens cilvēks vienmēr tiecas pēc laimes un komforta arī grūtajos dzīves brīžos. Meditācija ir veids, kā iemācīties pārvaldīt ķermeni, sajūtas un prātu, lai radoši un veiksmīgi pielāgotos dažādām dzīves situācijām. 

Meditācijas nodarbību uzsākot, tiek apzināti katra individuālie resursi (trauksme, uzskati utt). To turpinot, notiek kontakts- dialogs katram pašam ar sevi vai objektu (skaņu, elpu, kustību vai vizualizāciju), un nobeigumā ikvienam ļauts dalīties savā piedzīvotajā. 

Meditācija:

  • Mazina stresu;
  • Veicina atbrīvotību;
  • Sniedz sevis apzināšanos;
  • Mudina uz personisku un garīgu izaugsmi.

 

Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi. 

Mēs nodrošinām: paklājus, sedziņas, tēju un ūdeni, aizslēdzamus skapīšus un dušu. 

Ir pieejama autostāvvieta līdz 2h bez maksas.

Uz nodarbībām pieteikšanās obligāta vismaz 2h pirms to sākuma!