HATHA JOGAS kurss SVĒTDIENU rītos ar Shambho no 17.03. - 05.05. | Nava Yoga

HATHA JOGAS kurss SVĒTDIENU rītos ar Shambho no 17.03. - 05.05.

Aicinām no 17. marta līdz 05. maijam apgūt Hatha jogas pamatus sestdienu rītos no Pl.11.00 - 12.30, 8 nodarbībās, ko vadīs pasniedzējs Andis Mednis (SHAMBHO).
Vairāk par pasniedzēju lasi šeit: http://navayoga.lv/lv/mes/andis-mednis

Nodarbībās iepazīsimies ar jogas pamatprincipiem, pozām, jogas nozīmi un devumu savam ķermenim un prātam gan fiziski, gan garīgi, apgūsim vienkāršus elpošanas vingrinājumus un meditācijas.

Šis kurss paredzēts iesācējiem, taču var piedalīties arī jau praktizējoši jogotāji.

Kursa tēmas:
1. nodarbība - Kas ir Joga. Jogas vēsture. Patandžali. Jogas veidi. Hatha joga. Upa joga. Saules sveiciens. Mēness sveiciens. Relaksācija.
2. nodarbība - Kas ir Prana. Pranajama. Čakras. MoolaBandha. Iesildīšanās vingrinājumi. Nadi vibhadžan. Pozas (āsanas) stāvus. Šivananda relaksācija.
3. nodarbība - Pranajama. Nadīs. Joga Namaskar. Āsanas - noliecieni uz priekšu un aizmuguri. Dziedošā trauka meditācija-relaksācija.
4. nodarbība - Pranajama. Āsanas mugurkaula vērpšanai. SušantiMeditācija- 61.punktu relaksācija.
5. nodarbība - Pranajama. Āsanas līdzsvaram. Apgrieztās āsanas. Pilna Šivananda relaksācija.
6. nodarbība - Pranajama. Bandhas. Āsanas. Relaksācija ar vizualizāciju.
7. nodarbība - Pranajama. Jiņ Joga. Trataka meditācija. Joga Nidra relaksācija.
8. nodarbība - Pranajama. ŠanmukhiMudra. Āsanas. OM mantra. Čitšakti Meditācija- Dzīves Mērķim.

Dalības maksa par kursu: 64 EUR (priekšapmaksa, izrakstīsim rēķinu*).
*Priekšapmaksa neierašanās gadījumā tiek ieturēta.
Vienas nodarbības maksa 12eur.

!!!!
Ja kursa apmeklētājs netiek uz paredzēto nodarbību paredzētajā dienā, tad ir iespēja pievienoties uz nodarbību, kas notiek otrai grupai, vai nu sestdienā vai svētdienā, jo tēmu sadalījums ir vienāds. 
Sestdienas grupa no 16. marta līdz 04. maijam, Pl. 18.00
Svētdienas grupa no 17. marta līdz 05. maijam, Pl. 11.00

Nodarbības notiks:
Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b, 5st. 504 telpa. 
Savu dalību piesaki elektroniskajā sistēmā: https://clients.bookigen.com/QM9G5r/event/yZZXNy?ref=web, vai zvanot uz studiju 29 330 280

Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, ūdeni, tēju, aizslēdzamiem skapīšiem, dušu.

Pieejama arī autostāvieta par klientiem izdevīgām cenām, proti, varam reģistrēt klientus par īpašām cenām savā sistēmā:
* 15 min.: Bezmaksas
* 2h: 1.00 eiro
* 3h: 2.00 eiro
* 24h: 3.00 eiro
Par autostāvietu maksājiet studijas administrācijā.