Hatha Yoga kurss iesācējiem ar Andi Medni no 21. novembra | Nava Yoga

Hatha Yoga kurss iesācējiem ar Andi Medni no 21. novembra

Hatha jogas pamati 4 nodarbībās ar Andi Medni (Shambho).

Intensīvais Hatha Jogas kurss ir domāts tiem, kas vēlas ne tikai uzzināt, apgūt pamatpozas un elpošanu, bet paskatīties mazliet "dziļāk" kā tas viss sācies un kurp tas viss iet.
Nodarbībās iepazīsimies ar jogas pamatprincipiem, pozām, jogas nozīmi un devumu savam ķermenim un prātam gan fiziski, gan garīgi, apgūsim vienkāršus elpošanas vingrinājumus un meditācijas.

1. Kas ir Joga. Jogas vēsture. Pranajama. Hatha joga. Arambha joga. Bidai Vi-tan. Jogas sveiciens. Surya Namaskar-Saules sveiciens. Relaksācija.
2. Kas ir Prana. Pranajama. Pozas (āsanas) stāvus. Šivananda relaksācija.
3. Pranajama. Nadīs. Čakras. Čandra Namaskar-Mēness sveiciens. Āsanas - noliecieni uz priekšu un aizmuguri. Āsanas mugurkaula vērpšanai. Āsanas Gurniem. Dziedošā trauka meditācija-relaksācija.
4. Pranajama. Āsanas līdzsvaram. Apgrieztās āsanas. Joga Nidra relaksācija.

Rīta grupa – nodarbības notiks 4 svētdienu rītos Pl. 11:00-14:00 un kursa sākums 21.11.2020
1. nodarbība - 21.11.2020
2. nodarbība - 28.11.2020
3. nodarbība - 05.12.2020
4. nodarbība - 12.12.2020

Vakara grupa - nodarbības notiks 4 sestdienu vakaros Pl. 18:00-21:00 un kursa sākums 22.11.2020
1. nodarbība - 22.11.2020
2. nodarbība - 29.11.2020
3. nodarbība - 06.12.2020
4. nodarbība - 13.12.2020

Dalība kursā (4 nodarbības), cena 49 eiro
Apmeklējot 1 nodarbību, cena 15 eiro

Šis kurss paredzēts iesācējiem, taču var piedalīties arī jau praktizējoši jogotāji.

Pieteikties!

!!!! Ja kursa apmeklētājs netiek uz paredzēto nodarbību paredzētajā dienā, tad ir iespēja pievienoties uz nodarbību, kas notiek otrai grupai, vai nu sestdienā vai svētdienā, jo tēmu sadalījums ir vienāds.

Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, ūdeni, tēju, dušu.

Turpinot lietot šo vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanas noteikumiem
Piekrītu