INTENSĪVAIS HATHA JOGAS KURSS_VAKARA GRUPA SESTDIENĀS PL.18.00 no 28.09. - 19.10. ar SHAMBHO | Nava Yoga

INTENSĪVAIS HATHA JOGAS KURSS_VAKARA GRUPA SESTDIENĀS PL.18.00 no 28.09. - 19.10. ar SHAMBHO

Iepazīsimies ar jogas pamatprincipiem, pozām, jogas nozīmi un devumu savam ķermenim un prātam gan fiziski, gan garīgi, apgūsim vienkāršus elpošanas vingrinājumus un meditācijas.
Hatha jogas pamati 4 nodarbībās ar Andi Medni (SHAMBHO).
Šis kurss paredzēts iesācējiem, taču var piedalīties arī jau praktizējoši jogotāji.

1.Kas ir Joga. Jogas vēsture. Pranajama. Hatha joga. Upa joga. Nadi vibhadžan. Joga Namaskar. Surya Namaskar-Saules sveiciens. Relaksācija.
2.Kas ir Prana. Pranajama. Pozas (āsanas) stāvus. Šivananda relaksācija.
3.Pranajama. Nadīs. Čakras. Čandra Namaskar-Mēness sveiciens. Āsanas - noliecieni uz priekšu un aizmuguri. Āsanas mugurkaula vērpšanai. Āsanas Gurniem. Dziedošā trauka meditācija-relaksācija.
4.Pranajama. Āsanas līdzsvaram. Apgrieztās āsanas. Joga Nidra relaksācija.

Kursa sākums: 28. septembrī
Nodarbības notiks 4 sestdienu vakarus Pl. 18.00

Dalības maksa par kursu (4 nod.) 49 eur.

Apmeklējot 1 nod. cena 15 eur.

Sestdienas vakara grupa Pl.18.00 - 20.00 
Svētdienas rīta grupa Pl.11.00 - 13.00

!!!!
Ja kursa apmeklētājs netiek uz paredzēto nodarbību paredzētajā dienā, tad ir iespēja pievienoties uz nodarbību, kas notiek otrai grupai, vai nu sestdienā vai svētdienā, jo tēmu sadalījums ir vienāds. 

Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, ūdeni, tēju, aizslēdzamiem skapīšiem, dušu.
Turpinot lietot šo vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanas noteikumiem
Piekrītu