Meditāciju kurss iesācējiem Ar Andi Medni no 18. oktobra | Nava Yoga

Meditāciju kurss iesācējiem Ar Andi Medni no 18. oktobra

Meditāciju kurss iesācējiem
Nodarbības domātas iesācējiem, kas vēlas uzzināt vairāk un uzsākt meditēšanu. Apskatīsim kā sagatavoties apcerei, kā pārvarēt šķēršļus, kas traucē nodoties meditācijai, praktizēsim dažus meditācijas veidus un apskatīsim kā šo praksi ieviest ikdienā.

Ieguvumi praktizējot meditāciju:
- stiprinās imunitāte;
- mazinās sāpes un iekaisumi šūnu līmenī;
- līdzsvarojas asinsspiediens un sirds ritms;
- vairojas pozitīvas emocijas;
- mazinās trauksme un stress;
- uzlabojas miegs;
- paaugstinās spēja kontrolēt emocijas;
- veicinās introspekcijas spējas;
- paaugstinās produktivitāte;
- uzlabojas atmiņa.

Nodarbības norise:
- Teorija
- Sagatavošanās vingrinājumi
- Koncentrēšanās un Meditācija
- Jautājumi un Atbildes

Nodarbības notiks 4 svētdienu rītos Pl. 10:30
Kursa sākums 18.10.2020

Dalības maksa par kursu (4 nod.) 49 eiro
Apmeklējot 1 nodarbību, cena 15 eiro

Nodarbība vadīs Andis Mednis (Shambho)

Turpinot lietot šo vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanas noteikumiem
Piekrītu