Pranajama/ Пранаяма - 26 мая с 9:00 до 10:30, с Еленой Нарбуте | Nava Yoga

Pranajama/ Пранаяма - 26 мая с 9:00 до 10:30, с Еленой Нарбуте

Приглашаем на ознакомительное занятие пранаяма с Еленой Нарбуте с 26 мая с 9:00 до 10:30.
Занятие подойдёт как для начинающих, так и для уже практикующих йогу.

На занятиях пранаямой мы учимся управлять своим дыханием, контролировать мышцы диафрагмы и живота, узнаём что такое бандхи, крийи, мудры и как они влияют на здоровье и практику йоги.

Дыхательные упражнения помогают равномерно распределить энергию по всему телу, гармонизируя нервную систему. Управляя своим дыханием мы учимся управлять своими мыслями. Занятие включает в себя практики прана-вьяям, подготовку к работе с кумбхаками, а также релаксационные техники и подготовку к медитации.


Оплата : 12 € за занятие или по абонементам.

Мы позаботимся о ковриках, блоках, ремнях, воде и чае. Доступен душ и закрывающиеся шкафчики.