Hatha jogas kurss iesācējiem ar Dainu Liepiņu

Hatha jogas pamati sešās nodarbībās ar Dainu Liepiņu! Šis kurss paredzēts iesācējiem, taču var piedalīties arī jau praktizējoši jogotāji.

Iepazīsimies ar jogas pamatprincipiem, pozām, jogas nozīmi un devumu savam ķermenim un prātam gan fiziski, gan garīgi, apgūsim vienkāršus elpošanas vingrinājumus un meditācijas. 

Katras nodarbības uzbūvē tiks iekļauta neliela teorētiskā daļa, elpošanas un vingrojumu komplekss iesācējiem, kā arī relaksācijas un sarunu daļa (jautājumiem un atbildēm).

Tēmu sadalījums nodarbībās:
1. nodarbība – Kas ir joga? Patandžali 8 pakāpes (16. oktobrī).
2. nodarbība – Jogas bausļi, Jama un Nijama (23. oktobrī).
3. nodarbība – Āsanas (jogas pozas) un to izpilde (30. oktobrī).
4. nodarbība – Bandhas un prānājāma (enerģijas plūsmai, cilvēka ķermeņa un elpas pārvaldīšana) (6. novembrī).
5. nodarbība – Dhārana un pratjahāra (maņas, koncentrēšanās), savukārt praksē - Sveiciens Saulei (13. novembrī).
6. nodarbība – Dhjana (meditācija) un Yin joga (20. novembrī).

Pirmā nodarbība 16. oktobrī plkst. 19.15 Labo Sajūtu Laboratorijā. Nodarbības notiks sešus pirmdienas vakarus pēc kārtas plkst. 19.15.
Maksa: 59 EUR (priekšapmaksa, izrakstīsim rēķinu*).
*Priekšapmaksa neierašanās gadījumā tiek ieturēta.

Hatha jogas kursu iesācējiem vada jogas pasniedzēja Daina Liepiņa.

Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, ūdeni, tēju, aizslēdzamiem skapīšiem, dušu, autostāvvietu.

Iepriekšēja pieteikšanās obligāta:
Labo Sajūtu Laboratorija
Brīvības gatve 214b-504, VEF, Rīga
+371 29 330 280
birojs@navayoga.lv
www.navayoga.lv