Описание занятий
МЕДИТАЦИЯ
Медитация это практика концентрации внимания, цель которой создание глубокого и полного погружения в покой. Во время медитации мы практикуем исследование и самосозерцание зажимов в теле, эмоций, чувств, опыта и мыслей, для более глубокого понимания и осознания окружающей реальности.
Каждый человек, даже в трудные моменты своей жизни, стремиться к гармонии и комфорту. Медитация это способ, помогающий нам научиться руководить своим телом, умом и чувствами в любых жизненных ситуациях и обстоятельствах.
В начале практики медитации, первым делом необходимо осознать индивидуальные ресурсы каждого (уровень тревоги, концепции, мировоззрения и т.д). В продолжении практики происходит контакт - диалог с собою или с обьектом (звук, дыхание, движение или визуализация), а в заключении занятия у каждого есть возможность поделиться своими переживаниями и опытом.
Медитация:
- уменьшает уровень стресса
- дает чувство свободы
- повышает осознанность
- побуждает к личностному и духовному развитию
Занятия предназначены как для людей с опытом, так и для начинающих.
Студия предоставляет коврики, одеяла, чай и воду, шкафчики и душ.