МЕДИТАЦИЯ | Nava Yoga

МЕДИТАЦИЯ

Медитация это практика концентрации внимания, цель которой создание глубокого и полного погружения в покой. Во время медитации мы практикуем исследование и самосозерцание зажимов в теле, эмоций, чувств, опыта и мыслей, для более глубокого понимания и осознания окружающей реальности.
 
Каждый человек, даже в трудные моменты своей жизни, стремиться к гармонии и комфорту. Медитация это способ, помогающий нам научиться руководить своим телом, умом и чувствами в любых жизненных ситуациях и обстоятельствах. 
 
В начале практики медитации, первым делом необходимо осознать индивидуальные ресурсы каждого (уровень тревоги, концепции, мировоззрения и т.д). В продолжении практики происходит контакт - диалог с собою или с обьектом (звук, дыхание, движение или визуализация), а в заключении занятия у каждого есть возможность поделиться своими переживаниями и опытом.
 
Медитация:
  • уменьшает уровень стресса
  • дает чувство свободы
  • повышает осознанность
  • побуждает к личностному и духовному развитию
 
Занятия предназначены как для людей с опытом, так и для начинающих.
 
Студия предоставляет коврики, одеяла, чай и воду, шкафчики и душ.
 
 
 
 
 
This website is using cookies. By continuing to use our site, you agree to our cookie policy.
СОГЛАШАЮСЬ