Meditāciju kurss iesācējiem ar Andi Medni no 3. oktobra, PL. 19:30

Aicinām Tevi uz Meditāciju Kursu iesācējiem!
Meditācijas nodarbības vada Andis Mednis
Nodarbības 03.10., 10.10., 17.10., 24.10. (pievienoties var uz jebkuru nodarbību)

Nodarbības domātas iesācējiem, kas vēlas uzzināt vairāk un uzsākt meditēšanu. Apskatīsim kā sagatavoties apcerei, kā pārvarēt šķēršļus, kas traucē nodoties meditācijai, praktizēsim dažus meditācijas veidus un apskatīsim kā šo praksi ieviest ikdienā.

Ieguvumi praktizējot meditāciju:
- stiprinās imunitāte;
- mazinās sāpes un iekaisumi šūnu līmenī;
- līdzsvarojas asinsspiediens un sirds ritms;
- vairojas pozitīvas emocijas;
- mazinās trauksme un stress;
- uzlabojas miegs;
- paaugstinās spēja kontrolēt emocijas;
- veicinās introspekcijas spējas;
- paaugstinās produktivitāte;
- uzlabojas atmiņa.

Nodarbības norise:
- Teorija
- Sagatavošanās vingrinājumi
- Koncentrēšanās un Meditācija
- Jautājumi un Atbildes

Katra nodarbība atsevišķi €25
Viss kurss kopā 90€

Nodarbības notiks Labo sajūtu laboratorijā,
Brīvības gatve 214b-504, Rīga, VEF.
Tiekamies uz paklājiņiem!