HATHA JOGAS KURSS AUGUSTĀ

Vai esi jau vairākus gadus praktizējis jogu, bet joprojām nejūti izmaiņas savā dzīvē? Vai varbūt vēlies padziļināt savu jogas praksi?
Hatha joga ir senākā un visaptverošākā jogas tradīcija. Šajā kursā apgūsi, kā izpildīt asanas pareizi, lai gūtu maksimālu labumu no prakses un izvairītos no traumām. Izzināsim arī prānajamas tehnikas, jo asana nav pilnīga bez apzinātas elpošanas.
Tāpat uzzināsi, kā jogi spēj sasniegt dziļu un atjaunojošu relaksāciju īsā laikā, izmantojot spēcīgu metodi – Jogu Nidru.

Kursa programma:
- Kā izvēlēties piemērotu iesildīšanos
- Asanu prakse ar detalizētiem skaidrojumiem par pareizu asanu izpildi
- Korekciju un pielāgojumu māksla (Thed art of adjustments)
- Asanu variācijas dažādiem sagatavotības līmeņiem
- Palīglīdzekļu (props) efektīva izmantošana
- Ievads prānajamā – apzinātas elpošanas māksla
- Sagatavojošie vingrinājumi prānajamai
- Dažādu prānajamas tehniku praktizēšana
- Kumbhaka (elpas aizture) un tās pielietojums
- Ievads Joga Nidra dziļās relaksācijas tehnikā
- Joga Nidra pilnā prakse ar visiem 8 soļiem

Par Hatha jogas kursu:
Ilgums: 6 dienas (no otrdienas līdz svētdienai)
Tuvākais kurss 19.08.-24.08.25
Kopējais apjoms: 30 stundas (5 stundas dienā)
Q&A: Katras dienas beigās – īsa, brīvprātīga jautājumu un atbilžu sesija
Visa kursa cena 500.00 eiro. Agrās rezervēšanas cena 450.00 eiro līdz 15.07.25
Pasniedzējs: Visas nodarbības vada jogs Arpits Agravāls, kuram ir bakalaura un maģistra grāds jogā un vairāk nekā 10 gadu pieredze pasniegšanā
Sertifikāts: Pēc veiksmīgas kursa pabeigšanas dalībnieki saņems Yoga Alliance USA atzītu sertifikātu

Hatha jogas kurss notiek Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b - 504, (5. stāvs, lifts), Rīga, VEF.
Iepriekšēja pieteikšanās uz kursu obligāta.