ГОРЯЧАЯ ЙОГА НАВА

Горячяя йога обьединяет два направления йоги Хатха йогу и Инь йогу. В хатха йоге большее внимание уделяется здоровью позвоночника, спокойному и контролируемому дыханию и обеспечению беспрерывного потока энергии. В то же время Инь йога расслабляет и успокаивает - она нацелена на расслабление и открытие тела.

В Индии сама природа позаботилась о том чтобы прогревались связки и мышцы, таким образом тепло, как жизненный огонь, исцеляет и ум, и тело. Горячая йога направляет согревающую энергию жизни ко всем элементам йоги - асана (позы йоги), пранаяма (дыхание), бандха (энергетические замки), дришти (концентрация), виньяса (поток). На практике это означает, что во время занятия в помещении поддерживается температура +35C градусов по Цельсию, и 50% уровень влажности.

Горячяя йога:

• повышает эластичность тела и ума
• укрепляет позвоночник - центральная ось человека
• развивает способность балансирования и концентрации
• укрепляет и тонизирует мышцы тела
• выводит токсины из организма
• укрепляет иммунную систему
• укрепляет сердечно-сосудистую систему
• регулирует обмен веществ в организме
• укрепляет деятельность нервной системы

Занятия предназначены как для людей с опытом, так и для начинающих.

Студия предоставляет коврики, одеяла, чай и воду, шкафчики и душ.