ХАТХА ЙОГА

Хатха йога это учение о физической гармонии, которой можно достигнуть через физическое влияние и с помощью методов психологии.

Это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом. Краеугольными камнями в практике хатха является такие элементы как здоровье позвоночника, спокойное и контролируемое дыхание и обеспечение беспрерывного потока энергии. Каждое отдельное упражнение воздействует на определенные участки тела, орган или группы органов. Для достижения максимального эффекта от выполнения практики, выполнение упражнений соединяется с последовательным контролем над дыханием.

Происхождение хатха йоги корнями уходит в Индию, где ее практиковали как переходный этап для подготовки тела к медитации. 

Терминология слова "hatha" носит глубокое символическое значение. "На" - солнце , "tha" -  месяц. Это символ объединения двух противоположных первичных начал. Такое единение противоположностей создает баланс. В переводе с Санскрита “йога” означает “связь”, “соединение”, “единство” или “союз”. 

Хатха йога: