ЙОГА ПИЛАТЕС

Йога пилатес объединяет в себе все лучшее от пилатес и йоги, для достижения максимального результата в укреплении мышц тела и высвобождении ума. Не смотря на то что  эти оба вида практики отличаются, вместе они только дополняют друг друга, поскольку их обьеденяют 8 главных принципов: выдержка, координация, баланс, центрирование тела, плавные движения, дыхание, концентрация и расслабление.

Изначальная цель пилатес это укрепление мышечного корсета (живот и спина). Помимо этого работа с другими проблемными зонами, создает привлекательный рельеф мышц. А йога помогает осознанно контролировать свои движения, уметь чувствовать свое тело, улучшает гибкость тела и помогает очистить ум.

Йога пилатес:

• Тонизирует мышцы
• Укрепляет тело
• Улучшает качество дыхания
• Улучшает координацию, гибкость и чувство баланса
• Укрепляет иммунитет
• Балансирует работу нервной системы
• Улучает отток лимфы и кровоток
• Очищает ум

Занятия предназначены как для людей с опытом, так и для начинающих.

Студия предоставляет коврики, одеяла, чай и воду, шкафчики и душ.