ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Nava Yoga

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Беременность это особенное и волнительное время для женщины, характерное резкими физическими и гормональными изменениями.

В то же время беременность является очень естественным состоянием, поэтому занятия йогой это естественный способ для будущей мамы создать  контакт с долгожданным ребенком и осознать заложенное природой естество своего внутреннего ресурса.

Занятие состоит из легких и гармоничных движений, которые помогают не только расслабиться, но так же и укрепляют мышцы спины и таза. Кроме того, внимание уделяется правильному дыханию. А так же, во время занятия, будущие мамочки обучаются способности освобождать свое тело и ум, что особенно важно во время родов и для предотвращения послеродовой депрессии. 

Йога для беременных помогает:
  • гармонично пережить физические и эмоциональные изменения в организме
  • освоить различные дыхательные техники и упражнения
  • уменьшить судорожность и отечность, появившиеся в результате беременности
  • найти и подобрать для себя удобные позы на время беременности и родов

 

Убедительная просьба перед занятием консультироваться со своим гинекологом или акушеркой. А так же просьба снимать пояс для беременных.

Студия предоставляет коврики, одеяла, чай и воду, шкафчики и душ.
 
 

 

 

This website is using cookies. By continuing to use our site, you agree to our cookie policy.
СОГЛАШАЮСЬ