Karstā joga "NAVA"

Karstā joga ir nodarbība, kurā apvienoti divi jogas virzieni - Hatha joga un Yin joga. Hatha jogā uzsvars tiek likts uz mugurkaula veselību, mierīgu un kontrolētu elpu un netraucētas dzīvības enerģijas plūsmas nodrošināšanu. Savukārt Yin joga ir meditatīva un atslābinoša - tā koncentrējas uz ķermeņa atvēršanu un atslābināšanu.

Indijā daba pati sasilda ķermeņa muskuļus un saites, siltums kā dzīvības uguns dziedē gan prātu, gan ķermeni. Karstā joga sniedz sildošo dzīvības enerģiju visiem jogas elementiem – āsana (jogas pozas), pranajama (elpošana), bandha (enerģijas slēdzene), drišti (koncentrēšanās), vinjasa (plūstamība). Praktiski tas nozīmē, ka nodarbības telpa tiek sasildīta līdz +35 grādiem pēc Celsija un tajā tiek uzturēts 50% mitruma līmenis.

Karstā joga:

  • Attīsta prāta un ķermeņa elastību;
  • Nostiprina mugurkaulu – personības centrālo asi;
  • Attīsta līdzsvara un koordinācijas spējas, iekšējās koncentrēšanās spēkus;
  • Nostiprina un tonizē ķermeņa muskulatūru;
  • Izvada no organisma toksīnus;
  • Uzlabo organisma imūnsistēmu;
  • Stiprina sirds un asinsvadu sistēmu;
  • Līdzsvaro ķermeņa vielmaiņas procesus;
  • Uzlabo nervu sistēmas darbību.

Uz nodarbību līdzi jāņem 2 dvieļi - vienu jāuzklāj vingrošanas paklājam nodarbības laikā, otrs paredzēts personīgai lietošanai pēc dušas. Tos iespējams arī izīrēt uz vietas – 1 EUR.

 

Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi. 

Mēs nodrošinām: paklājus, sedziņas, tēju un ūdeni, aizslēdzamus skapīšus un dušu. 

Ir pieejama autostāvvieta līdz 2h bez maksas.

Uz nodarbībām pieteikšanās obligāta vismaz 2h pirms to sākuma!