siltās Pilates + joga

Pilates joga apvieno labāko no pilates vingrojumiem un jogas pozām un tehnikām, lai sniegtu maksimālu ieguvumu ķermeņa spēcināšanai un prāta atbrīvošanai. Abas šīs prakses ir dažādas, taču lieliski papildina viena otru, jo abas apvieno 8 principus- iztūrību, koordināciju, līdzsvaru, ķermeņa centrēšanu, plūstošas kustības, elpošanu, koncentrēšanos un relaksāciju.

Pilates primāri palīdz veidot stipru ķermeņa korseti (vēderu un muguru), strādājot arī ar citām ķermeņa problēmzonām un veidojot pievilcīgu muskuļu reljefu. Savukārt, joga māca apzināti kontrolēt kustību izpildi un prasmi sajust savu ķermeni, kā arī uzlabo ķermeņa lokanību un palīdz atbrīvot prātu.
Siltās pilates + joga nodarbībā telpa tiek sasildīta līdz aptuveni +30 grādiem pēc Celsija un tajā tiek uzturēts 40% mitruma līmenis.

Pilates joga:
- Tonizē muskuļus;
- Specina ķermeni;
- Uzlabo elpošanas kvalitāti;
- Uzlabo koordināciju, lokanību un līdzsvara izjūtu;
- Spēcina imunitāti;
- Līdzsvaro nervu sistēmas darbību;
- Uzlabo asins un limfas atteci;
- Atbrīvo prātu.

Uz nodarbību līdzi jāņem 2 dvieļi - vienu jāuzklāj vingrošanas paklājam nodarbības laikā, otrs paredzēts personīgai lietošanai pēc dušas. Tos iespējams arī izīrēt uz vietas – 1 eiro.

Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi.
Mēs nodrošinām: paklājus, sedziņas, tēju un ūdeni, aizslēdzamus skapīšus ģērbtuvēs un dušu.

Nodarbības notiek Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b-504, 5.st., Rīga, VEF.

Pirmdienās 17:30 (75 min)

Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību obligāta.

Pieejama arī autostāvvieta VEF teritorijā par izdevīgām cenām.
2h - 1.00 eiro
3h - 2.00 eiro
Novietojiet auto Europark stāvvietā un par pakalpojumu maksājiet studijas administrācijā.