Ārstnieciskā vingrošana

Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu

Ārstnieciskā vingrošana ir drošs un efektīvs veids, kā uzlabot kustību kvalitāti, mazināt sāpes un stiprināt ķermeni fizioterapeita vadībā. Nodarbības ir piemērotas cilvēkiem ar muguras, kakla, plecu, locītavu un citu balsta un kustību sistēmas sūdzībām, kā arī profilaksei un atveseļošanās periodā pēc traumām vai operācijām.

Vingrojumu programma tiek pielāgota katra dalībnieka individuālajām vajadzībām un fiziskajām spējām. Nodarbībās tiek attīstīts muskuļu spēks, līdzsvars, koordinācija, locītavu kustīgums un pareiza stāja, vienlaikus apgūstot ergonomiskus kustību paradumus ikdienai.

Nodarbību galvenie ieguvumi:
- Sāpju un muskuļu sasprindzinājuma mazināšana;
- Stājas un kustību kvalitātes uzlabošana;
- Dziļās muskulatūras stiprināšana un ķermeņa stabilitātes attīstīšana;
- Locītavu kustīguma un elastības uzlabošana;
- Traumu profilakse un droša atgriešanās ikdienas aktivitātēs;
- Vispārējās fiziskās pašsajūtas un dzīves kvalitātes uzlabošana.

Hatha joga muguras un iegurņa veselībai

Hatha jogas nodarbības ir paredzētas cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot mugurkaula un iegurņa veselību, mazināt diskomfortu un atjaunot ķermeņa kustību brīvību. Nodarbības ir piemērotas gan profilaksei, gan cilvēkiem ar stīvumu, saspringumu vai sāpēm muguras un iegurņa apvidū, ko var izraisīt sēdošs darbs, ikdienas slodze, stress vai atveseļošanās pēc traumām.

Katram dalībniekam tiek nodrošināta individuāla pieeja, pielāgojot vingrojumus atbilstoši fiziskajām spējām un veselības stāvoklim. Nodarbībās tiek apvienoti Hatha jogas elementi, ārstnieciskie vingrojumi un elpošanas tehnikas, kas palīdz stiprināt dziļo muskulatūru, uzlabot stāju un atjaunot ķermeņa līdzsvaru.

Nodarbību galvenie ieguvumi:
- Dziļās muskulatūras aktivizēšana un stiprināšana;
- Mugurkaula kustīguma un stājas uzlabošana;
- Spriedzes un sāpju mazināšana muguras, iegurņa un jostas daļā;
- Elastības, līdzsvara un kustību koordinācijas attīstīšana;
- Pareizas elpošanas apgūšana un nervu sistēmas līdzsvarošana;
- Fiziskās un emocionālās pašsajūtas uzlabošana.

Cenas:
Apmeklējums 1 reize 15 eur
Abonements 4 reizes 48 eur
Abonements 8 reizes 80 eiro

Nodarbība piemērota: gan iesācējiem, gan tiem, kas jau praktizē vingrošanas prakses.
Mēs nodrošinām: mājīgu atmosfēru, nepieciešamo inventāru (paklāji, bolsteri, sedziņas, u.c.), ģērbtuves, dušas, tēju un ūdeni. 

Lai pieteiktos un redzētu nodarbību grafiku, spied šeit: https://clients.bookigen.com/QM9G5r/s/YLBzAL/2026/27?lang=lv

Lai nodrošinātu vietu, aicinām pieteikties iepriekš!

Veselības apdrošināsānas polise: Labo sajūtu Laboratorija (SIA Gundega 108) ir reģistrēta Ārstniecības iestāžu reģistrā, tāpēc ja ir apdrošināšanas polise, norēķinoties par pakalpojumu, jājautā pēc kvīts EKA čekam. To var iesniegt apdrošināšanas uzņēmumam, lai vēlāk saņemtu atlīdzību.

Tiekamies "Labo sajūtu laboratorijā" - Brīvības gatve 214b-504, 5.stāvā, VEF, Rīga.

Durvju kodi (vakaros, brīvdienās):

1.stāvs - 3289

5.stāvs - 5892



VEF teritorijā pieejama arī autostāvvieta par izdevīgām cenām:
2h - 1.00 eiro

3h - 2.00 eiro

Novietojiet auto Europark stāvvietā BV zonā un par pakalpojumu norēķinieties studijas administrācijā.