Pilates joga

Pilates joga apvieno labāko no pilates vingrojumiem un jogas pozām un tehnikām, lai sniegtu maksimālu ieguvumu ķermeņa spēcināšanai un prāta atbrīvošanai. Abas šīs prakses ir dažādas, taču lieliski papildina viena otru, jo abas apvieno 8 principus- iztūrību, koordināciju, līdzsvaru, ķermeņa centrēšanu, plūstošas kustības, elpošanu, koncentrēšanos un relaksāciju.

Pilates primāri palīdz veidot stipru ķermeņa korseti (vēderu un muguru), strādājot arī ar citām ķermeņa problēmzonām un veidojot pievilcīgu muskuļu reljefu. Savukārt, joga māca apzināti kontrolēt kustību izpildi un prasmi sajust savu ķermeni, kā arī uzlabo ķermeņa lokanību un palīdz atbrīvot prātu. 

Pilates joga:

  • Tonizē muskuļus;
  • Specina ķermeni;
  • Uzlabo elpošanas kvalitāti;
  • Uzlabo koordināciju, lokanību un līdzsvara izjūtu;
  • Spēcina imunitāti;
  • Līdzsvaro nervu sistēmas darbību;
  • Uzlabo asins un limfas atteci;
  • Atbrīvo prātu.

 

Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi. 

Mēs nodrošinām: paklājus, sedziņas, tēju un ūdeni, aizslēdzamus skapīšus un dušu. 

Ir pieejama autostāvvieta līdz 2h bez maksas.

Uz nodarbībām pieteikšanās obligāta vismaz 2h pirms to sākuma!