Terapijas

Apzināta elpošana 1:1 ar Anci Stabulnieci

Apvienojot meditācijas un apzinātas elpošanas tehnikas, esmu izveidojusi spēcīgu metodi, kas pat iesācējiem ļauj piedzīvot dziļu prāta klusumu, domu skaidrību un ķermenisku mieru. Apzināta elpošana var būt gan relaksējošs atelpas brīdis, gan efektīvs instruments dziļākam darbam ar sevi, piemēram, iekšējā bērna dziedināšanai vai pagātnes traumu dziedināsanai.

Sesijās es pielietoju dažādas elpošanas tehnikas, kas palīdz regulēt nervu sistēmu. Kad nervu sistēma ir līdzsvarota, kļūst vieglāk savienoties ar ķermeni un izprast sajūtas. Ar praksi šis stāvoklis kļūst pieejams arvien biežāk, līdz tas kļūst par dabisku daļu no tavas ikdienas.

Ko vari sagaidīt, praktizējot apzinātu elpošanu:

prāta klusumu un domu skaidrību;
enerģijas pieplūdumu un jaunu radošumu;
nervu sistēmas mieru un līdzsvaru;
dziļāku saikni ar ķermeni un izpratni par tā vajadzībām;
dziļu sevis mīlestību un iekšēju mieru;
spēcīgāku saikni ar savu sirds balsi un patieso būtību;
labāku izpratni par emocijām un veselīgākas attiecības ar tām;
plašāku apziņu un spēju mainīt savu uzmanību;
skaidrību un pārliecību par savu taisnību.

Nodarbību gaita:

Iepazīšanās (izrunāsim klienta interesi/problēmu/mērķi).
Ievads somātikā un elpošanas tehnikās (teorētiski un praktiski).
Elpošanas & meditācijas sesija pieskaņota klienta nodomam (60min).

Apzinātu elpošanu vada Ance Stabulniece, sertificēts Apzinātas elpošanas un Somātiskās terapijas koučs.

Pieteikšanās

Lai pieteiktos seansam, zvaniet vai rakstiet SMS vai WhatsApp ziņu uz studijas tālruni 29330280, vai arī rakstiet uz e-pastu birojs@navayoga.lv.

Terapiju un procedūru cenas skatīt šeit: https://navayoga.lv/lv/cenas

Tiekamies Labo sajūtu laboratorijā — Brīvības gatve 214b–504, 5. stāvs, VEF, Rīga.

Durvju kodi vakaros un brīvdienās:

1. stāvs — 3289
5. stāvs — 5892

VEF teritorijā pieejama arī Europark autostāvvieta (BV zona) par izdevīgām cenām. Par autostāvvietu iespējams norēķināties studijas administrācijā:

2 h — 1,00 Eur
3 h — 2,00 Eur