Apzināta Elpošana 1:1

Apvienojot meditācijas un apzinātas elpošanas tehnikas, esmu izveidojusi spēcīgu metodi, kas pat iesācējiem ļauj piedzīvot dziļu prāta klusumu, domu skaidrību un ķermenisku mieru. Apzināta elpošana var būt gan relaksējošs atelpas brīdis, gan efektīvs instruments dziļākam darbam ar sevi, piemēram, iekšējā bērna dziedināšanai vai pagātnes traumu dziedināsanai.

Sesijās es pielietoju dažādas elpošanas tehnikas, kas palīdz regulēt nervu sistēmu. Kad nervu sistēma ir līdzsvarota, kļūst vieglāk savienoties ar ķermeni un izprast sajūtas. Ar praksi šis stāvoklis kļūst pieejams arvien biežāk, līdz tas kļūst par dabisku daļu no tavas ikdienas.

Ko vari sagaidīt, praktizējot apzinātu elpošanu:

• Prāta klusumu un domu skaidrību
• Enerģijas pieplūdumu un jaunu radošumu
• Nervu sistēmas mieru un līdzsvaru
• Dziļāku saikni ar ķermeni un izpratni par tā vajadzībām
• Dziļu sevis mīlestību un iekšēju mieru
• Spēcīgāku saikni ar savu sirds balsi un patieso būtību
• Labāku izpratni par emocijām un veselīgākas attiecības ar tām
• Plašāku apziņu un spēju mainīt savu uzmanību
• Skaidrību un pārliecību par savu taisnību

NODARBĪBAS GAITA

1. Iepazīšanās (izrunāsim klienta interesi/problēmu/mērķi)
2. Ievads somātikā un elpošanas tehnikās (teorētiski un praktiski)
3. Elpošanas & meditācijas sesija pieskaņota klienta nodomam (60min)

90 EUR /1 nodarbība/

350 EUR /5 nodarbības/

Apzinātu elpošanu vada Ance Stabulniece, sertificēts Apzinātas elpošanas un Somātiskās terapijas koučs.
Lai pieteiktos uz apzināto elpošanu, zvaniet uz studiju - 29330280 vai rakstiet birojs@navayoga.lv