Individuālais somatiskās enerģijas elpošanas sesiju cikls ar Baibu Auziņu

Individuālais darbs ir telpa, kurā atjaunot saikni ar savu ķermeni, elpu, iekšējās drošības sajūtu un dzīvības enerģiju.

Šis sesiju cikls ir aicinājums dziļāk iepazīt sevi — pamanīt savas reakcijas, emocijas un pārliecības, atbrīvot ķermenī izjusto saspringumu un pakāpeniski ienest pārmaiņas ikdienā.

Mēs strādājam ar elpu, ķermeņa sajūtām, emocijām un spēju sadzirdēt savu iekšējo vadību. Process tiek pielāgots Tavām vajadzībām un gatavībai, respektējot Tavas robežas un tempu.

Mana pieeja

Savā darbā apvienoju zināšanas un pieredzi vairākās praksēs:

• atdzimšanas elpošanā;
• Somatic Alignment jeb somatiskajā izlīdzināšanā;
• ķermeņa atbrīvošanas praksēs (de-armouring);
• somatiskās enerģijas principos;
• kraniosakrālajā biodinamiskajā pieejā.

Darbu papildina polivagālās teorijas skatījums uz nervu sistēmu un drošības sajūtu.

Tā nav viena pieeja visiem. Katrā sesijā uzmanības centrā esi Tu un tas, kas konkrētajā brīdī Tev nepieciešams.

Kam šis cikls ir piemērots?

Šis formāts var būt piemērots Tev, ja:

• vēlies veltīt laiku dziļākai sevis izzināšanai un ilgtermiņa pārmaiņām;
• piedzīvo iekšēju saspringumu, emocionālu smagumu vai dzīves nogurumu;
• pamani atkārtotus reakciju un attiecību modeļus, kurus vēlies izprast;
• jūti, ka līdzšinējās pārliecības un aizsardzības veidi Tevi ierobežo;
• vēlies atjaunot saikni ar savu ķermeni, dzīvīgumu un vajadzībām;
• vēlies skaidrāk sajust savu dzīves virzienu un Dvēseles ceļu;
• esi gatavs sesijās pieredzēto ieviest arī ikdienā.

Kā norit sesiju cikls?

Katra sesija ietver sarunu, sagatavošanos, individuāli pielāgotas elpošanas un somatiskās prakses, kā arī laiku pieredzes pārrunāšanai un integrācijai.

Sesijas notiek ar 3–4 nedēļu intervālu. Šis starplaiks ir būtiska procesa daļa — iespēja novērot savas sajūtas un reakcijas, izmēģināt citādus rīcības veidus un nostiprināt pieredzēto ikdienā.

Starp sesijām Tu saņem:

• individuāli pielāgotus mājas uzdevumus;
• apzinātības un ķermeņa prakses;
• iespēju saņemt atbalstu un pārrunāt procesa laikā radušos jautājumus;
• palīdzību ieraudzīt plašāku skatījumu uz notiekošo.

Pārmaiņas turpinās ārpus sesijas — Tavās izvēlēs, attiecībās un attieksmē pret sevi.

Ko iespējams piedzīvot?

Pieredze katram ir individuāla. Sesiju cikls var palīdzēt:

• labāk sajust un izprast savu ķermeni;
• mazināt izjusto saspringumu un piedzīvot emocionālu atvieglojumu;
• pamanīt pārliecības un ierastos reakciju modeļus;
• attīstīt spēju atpazīt savas vajadzības un robežas;
• piedzīvot lielāku mieru, klātbūtni un dzīvīgumu;
• skaidrāk sadzirdēt savu iekšējo vadību un sajust sev nozīmīgu dzīves virzienu.

Manā pieejā dzīvības enerģija raksturo saikni ar savu dzīvīgumu, autentiskumu un spēju pilnvērtīgāk piedalīties savā dzīvē.

Kāpēc strādāju sesiju ciklā?

Sešu gadu pieredze darbā ar cilvēkiem man ir parādījusi, cik nozīmīgs ir laiks un nepārtraukts atbalsts pārmaiņu procesā.

Viena sesija var sniegt atvieglojumu vai būtisku atklāsmi. Savukārt sesiju cikls dod iespēju atgriezties pie pieredzētā, izprast to dziļāk un meklēt veidus, kā jauno pieredzi nostiprināt ikdienā.

Tāpēc individuālo darbu piedāvāju 3–10 sesiju ciklā, vienojoties par apjomu atbilstoši Tavām vajadzībām.

Formāts un ieguldījums:

• vienas sesijas ilgums: 2–2,5 stundas.
• sesiju cikls: 3–10 sesijas.
• intervāls starp sesijām: 3–4 nedēļas.
• ieguldījums par 3 sesiju ciklu: 550 €.

Mans mērķis ir atbalstīt Tevi ceļā uz brīvāku saikni ar savu ķermeni, lielāku uzticēšanos sev un dzīvi, kas atbilst tam, kas Tu esi.

Lai pieteiktos, lūgšu, aizpildīt anketu. Pēc tās saņemšanas sazināšos ar Tevi, lai pārrunātu Tavas vajadzības, sadarbības detaļas un sesiju cikla sākumu.

Maigumā un plašumā,
Baiba Auziņa

Pieteikšanās

Lai pieteiktos seansam, zvaniet vai rakstiet SMS vai WhatsApp ziņu uz studijas tālruni 29330280, vai arī rakstiet uz e-pastu birojs@navayoga.lv.

Terapiju un procedūru cenas skatīt šeit: https://navayoga.lv/lv/cenas

Tiekamies Labo sajūtu laboratorijā — Brīvības gatve 214b–504, 5. stāvs, VEF, Rīga.

Durvju kodi vakaros un brīvdienās:

1. stāvs — 3289
5. stāvs — 5892

VEF teritorijā pieejama arī Europark autostāvvieta (BV zona) par izdevīgām cenām. Par autostāvvietu iespējams norēķināties studijas administrācijā:

2 h — 1,00 Eur
3 h — 2,00 Eur