Ekspresmasāža
Ekspresmasāža ir īsa un mērķēta masāža, kas paredzēta, lai īsā laikā pievērstos ķermeņa zonām, kurās uzkrājies visvairāk saspringuma un noguruma. Masāžas laikā tiek izmantotas manuālās tehnikas, kas pielāgotas konkrētajai ķermeņa zonai un cilvēka pašsajūtai. Atkarībā no individuālajām vajadzībām iespējams pievērsties mugurai, pleciem un kakla zonai, rokām, kājām vai citām zonām, kur nepieciešama īpaša uzmanība.
Ekspresmasāža palīdz mazināt muskuļu saspringumu un stīvumu, veicina asinsriti un sniedz viegluma un atslābuma sajūtu. Tā ir piemērota gan ikdienas spriedzes mazināšanai, gan kā īsa atjaunošanās pauze saspringtas darba dienas laikā. Tā ir īpaši piemērota cilvēkiem, kuri vēlas parūpēties par savu ķermeni, bet ikdienas ritmā nevar atvēlēt laiku ilgākai masāžas procedūrai.
Ekspresmasāžas galvenie ieguvumi:
- palīdz ātri mazināt muskuļu saspringumu;
- mazina stīvuma un noguruma sajūtu;
- veicina asinsriti;
- palīdz atslābināt plecu, kakla un muguras zonu;
- sniedz viegluma un labsajūtas sajūtu;
- piemērota īsai atjaunošanās pauzei ikdienas steigā.
Masāžas zona, intensitāte un izmantotās tehnikas tiek pielāgotas katram cilvēkam individuāli, ņemot vērā pašsajūtu un konkrētās vajadzības.
Kad masāža nav ieteicama?
Masāžu nav ieteicams veikt akūtas saslimšanas, paaugstinātas ķermeņa temperatūras, akūtu iekaisumu, asiņošanas, noteiktu ādas slimību un tuberkulozes gadījumā. Onkoloģisku saslimšanu un citu nopietnu veselības traucējumu gadījumā pirms masāžas apmeklējuma nepieciešams konsultēties ar ārstējošo ārstu.
Paaugstināta asinsspiediena gadījumā par masāžas piemērotību un tās intensitāti ieteicams konsultēties ar ārstu un informēt masieri par savu veselības stāvokli.
Pieteikšanās
Lai pieteiktos uz masāžu, zvaniet vai rakstiet SMS/WhatsApp uz studijas tālruni 29330280 vai rakstiet uz e-pastu birojs@navayoga.lv.
Masāžas cenu skatīt: https://navayoga.lv/lv/cenas
Tiekamies Labo sajūtu laboratorijā — Brīvības gatve 214b–504, 5. stāvs, VEF, Rīga.
Durvju kodi vakaros un brīvdienās:
1. stāvs — 3289
2. stāvs — 5892
VEF teritorijā pieejama arī Europark autostāvvieta (BV zona) par izdevīgām cenām. Par autostāvvietu iespējams norēķināties studijas administrācijā:
2 h — 1,00 Eur
3 h — 2,00 Eur