Klasiskā masāža
Klasiskā masāža ir viena no plašāk izmantotajām masāžas tehnikām, kurā tiek kombinētas glāstošas, berzējošas, mīcošas un vibrējošas kustības. Masāžas intensitāte, temps un iedarbības dziļums tiek individuāli pielāgoti cilvēka pašsajūtai, muskuļu tonusam un ķermeņa vajadzībām.
Klasiskās masāžas mērķis ir veicināt asinsriti un limfas atteci, atslābināt saspringto muskulatūru, uzlabot audu kustīgumu un elastību, kā arī mazināt fizisku un emocionālu spriedzi. Masāža var būt īpaši piemērota pēc fiziskas vai ilgstošas statiskas slodzes, sēdoša darba, saspringtas ikdienas vai pastiprinātas slodzes muskuļiem. Tā palīdz pievērst uzmanību ķermeņa sajūtām un veicina vispārēju relaksācijas un labsajūtas sajūtu.
Klasiskās masāžas galvenie ieguvumi:
- atslābināt saspringtus muskuļus;
- mazināt muskuļu noguruma un saspringuma sajūtu;
- veicināt asinsriti un limfas atteci;
- uzlabot muskuļu tonusa līdzsvaru;
- veicināt audu elastību un kustīgumu;
- mazināt fiziskas slodzes radīto diskomfortu;
- veicināt ķermeņa atjaunošanos pēc slodzes;
- mazināt stresa un ikdienas spriedzes sajūtu;
- veicināt dziļāku relaksāciju;
- uzlabot kopējo pašsajūtu un viegluma sajūtu ķermenī.
Masieris pielāgo masāžas tehniku, tempu un spiediena intensitāti individuāli, ņemot vērā klienta pašsajūtu, ķermeņa īpatnības un masāžas mērķi. Klasiskā masāža piemērota gan kā regulāra ķermeņa labsajūtas un pašaprūpes prakse, gan pēc fiziskas slodzes vai periodos, kad ķermenī uzkrājusies lielāka spriedze.
Kad masāža nav ieteicama?
Masāžu nav ieteicams veikt akūtas saslimšanas, paaugstinātas ķermeņa temperatūras, akūtu iekaisumu, asiņošanas, noteiktu ādas slimību un tuberkulozes gadījumā. Onkoloģisku saslimšanu un citu nopietnu veselības traucējumu gadījumā pirms masāžas apmeklējuma nepieciešams konsultēties ar ārstējošo ārstu.
Paaugstināta asinsspiediena gadījumā par masāžas piemērotību un tās intensitāti ieteicams konsultēties ar ārstu un informēt masieri par savu veselības stāvokli.
Pieteikšanās
Lai pieteiktos uz masāžu, zvaniet vai rakstiet SMS/WhatsApp uz studijas tālruni 29330280 vai rakstiet uz e-pastu birojs@navayoga.lv.
Masāžas cenu skatīt: https://navayoga.lv/lv/cenas
Tiekamies Labo sajūtu laboratorijā — Brīvības gatve 214b–504, 5. stāvs, VEF, Rīga.
Durvju kodi vakaros un brīvdienās:
1. stāvs — 3289
2. stāvs — 5892
VEF teritorijā pieejama arī Europark autostāvvieta (BV zona) par izdevīgām cenām. Par autostāvvietu iespējams norēķināties studijas administrācijā:
2 h — 1,00 Eur
3 h — 2,00 Eur