Sporta masāža
Sporta masāža ir dinamiska un mērķēta masāža, kas paredzēta fiziski aktīviem cilvēkiem — gan profesionāliem sportistiem, gan tiem, kuri regulāri nodarbojas ar sportu, jogu, dejošanu, skriešanu vai citām fiziskām aktivitātēm. Masāžas laikā tiek izmantotas dažādas manuālās tehnikas, pielāgojot to intensitāti un iedarbības zonas cilvēka fiziskajai slodzei, ķermeņa stāvoklim un individuālajām vajadzībām.
Sporta masāža palīdz mazināt muskuļu saspringumu un stīvumu, veicina asinsriti, uzlabo muskuļu elastību un kustību brīvību, kā arī atbalsta ķermeņa atjaunošanos pēc fiziskas slodzes. Tā var būt īpaši piemērota pēc intensīviem treniņiem, ilgstošas fiziskas slodzes vai gadījumos, kad ķermenī uzkrājas nogurums un muskuļu pārslodze.
Masāžu iespējams pielāgot arī konkrētām muskuļu grupām, kurām nepieciešama pastiprināta uzmanība.
Sporta masāžas galvenie ieguvumi:
- mazina muskuļu saspringumu un stīvumu;
- veicina asinsriti un audu apgādi;
- uzlabo muskuļu elastību un kustību amplitūdu;
- palīdz ķermenim atjaunoties pēc fiziskas slodzes;
- mazina pārslodzes radītu diskomfortu;
- veicina viegluma un enerģijas sajūtu ķermenī;
- piemērota kā daļa no regulāras ķermeņa aprūpes un atjaunošanās.
Masāžas intensitāte un izvēlētās tehnikas tiek pielāgotas katram cilvēkam individuāli, ņemot vērā viņa pašsajūtu, fizisko aktivitāti un masāžas mērķi.
Kad masāža nav ieteicama?
Masāžu nav ieteicams veikt akūtas saslimšanas, paaugstinātas ķermeņa temperatūras, akūtu iekaisumu, asiņošanas, noteiktu ādas slimību un tuberkulozes gadījumā. Onkoloģisku saslimšanu un citu nopietnu veselības traucējumu gadījumā pirms masāžas apmeklējuma nepieciešams konsultēties ar ārstējošo ārstu.
Paaugstināta asinsspiediena gadījumā par masāžas piemērotību un tās intensitāti ieteicams konsultēties ar ārstu un informēt masieri par savu veselības stāvokli.
Pieteikšanās
Lai pieteiktos uz masāžu, zvaniet vai rakstiet SMS/WhatsApp uz studijas tālruni 29330280 vai rakstiet uz e-pastu birojs@navayoga.lv.
Masāžas cenu skatīt: https://navayoga.lv/lv/cenas
Tiekamies Labo sajūtu laboratorijā — Brīvības gatve 214b–504, 5. stāvs, VEF, Rīga.
Durvju kodi vakaros un brīvdienās:
1. stāvs — 3289
2. stāvs — 5892
VEF teritorijā pieejama arī Europark autostāvvieta (BV zona) par izdevīgām cenām. Par autostāvvietu iespējams norēķināties studijas administrācijā:
2 h — 1,00 Eur
3 h — 2,00 Eur