Grūtnieču masāža
Grūtniecība ir īpašs dzīves periods, kurā ķermenis piedzīvo nozīmīgas fiziskas un emocionālas pārmaiņas. Grūtnieču masāža ir saudzīga un individuāli pielāgota masāžas prakse, kas var palīdzēt topošajai māmiņai atslābināties, mazināt muskuļu saspringumu un parūpēties par savu labsajūtu.
Grūtniecības laikā, mainoties ķermeņa svara sadalījumam un palielinoties slodzei uz muguru, iegurni un kājām, var rasties lielāks muskuļu nogurums, spriedze un smaguma sajūta. Maigas masāžas tehnikas var palīdzēt atslābināt saspringtos muskuļus, veicināt asinsriti un šķidruma cirkulāciju, kā arī radīt viegluma un komforta sajūtu.
Masāžas laikā īpaša uzmanība var tikt pievērsta muguras, kakla un plecu joslas, roku, kāju un pēdu zonām. Pozīcija, tehnika un spiediena intensitāte tiek rūpīgi pielāgota grūtniecības laikam un topošās māmiņas pašsajūtai.
Grūtnieču masāžas galvenie ieguvumi:
- atslābināt saspringtus muskuļus;
- mazināt muguras, kakla un plecu zonas spriedzi;
- mazināt kāju noguruma un smaguma sajūtu;
- veicināt asinsriti un šķidruma cirkulāciju;
- mazināt tūskas un saspringuma sajūtu, ja tā nav saistīta ar veselības komplikācijām;
- veicināt ķermeņa kustīgumu un komfortu;
- mazināt ikdienas stresa un noguruma sajūtu;
- veicināt emocionālu mieru un dziļāku relaksāciju;
- sniegt patīkamu viegluma un labsajūtas sajūtu.
Grūtnieču masāža atšķiras no klasiskās masāžas ar saudzīgāku pieeju, īpašu ķermeņa pozicionēšanu un rūpīgu tehnikas izvēli. Masāža tiek pielāgota katras sievietes pašsajūtai, grūtniecības laikam un individuālajām vajadzībām.
Svarīgi: grūtniecības laikā masāžas piemērotība jāizvērtē individuāli. Ja ir grūtniecības komplikācijas, paaugstināts risks, asiņošana, izteikts vai pēkšņs pietūkums, sāpes vai citi satraucoši simptomi, pirms masāžas nepieciešams konsultēties ar ārstu vai vecmāti.
Kad masāža nav ieteicama?
Masāžu nav ieteicams veikt akūtas saslimšanas, paaugstinātas ķermeņa temperatūras, akūtu iekaisumu, asiņošanas, noteiktu ādas slimību un tuberkulozes gadījumā. Onkoloģisku saslimšanu un citu nopietnu veselības traucējumu gadījumā pirms masāžas apmeklējuma nepieciešams konsultēties ar ārstējošo ārstu.
Paaugstināta asinsspiediena gadījumā par masāžas piemērotību un tās intensitāti ieteicams konsultēties ar ārstu un informēt masieri par savu veselības stāvokli.
Pieteikšanās
Lai pieteiktos uz masāžu, zvaniet vai rakstiet SMS/WhatsApp uz studijas tālruni 29330280 vai rakstiet uz e-pastu birojs@navayoga.lv.
Masāžas cenu skatīt: https://navayoga.lv/lv/cenas
Tiekamies Labo sajūtu laboratorijā — Brīvības gatve 214b–504, 5. stāvs, VEF, Rīga.
Durvju kodi vakaros un brīvdienās:
1. stāvs — 3289
2. stāvs — 5892
VEF teritorijā pieejama arī Europark autostāvvieta (BV zona) par izdevīgām cenām. Par autostāvvietu iespējams norēķināties studijas administrācijā:
2 h — 1,00 Eur
3 h — 2,00 Eur