Tibetas saudzīgās medicīnas masāža

Tibetas saudzīgās medicīnas masāža ir visaptveroša (holistiska) terapija, kas apvieno senās Tibetas medicīnas (Sowa Rigpa) principus ar dziļu izpratni par cilvēka anatomiju, anatomiskajām fascijām, locītavām un enerģētiskajiem kanāliem. Šī masāža ir izstrādāta, lai sasniegtu visdziļākos audu un enerģijas slāņus, neizraisot sāpes vai mikrotraumas.

Masāžas galvenie pamatprincipi:

1. Fasciju atbrīvošana (Miofasciālā terapija)

Fascija ir saistaudu tīklojums, kas ietver katru muskuli, orgānu un nervu. Stresa, slodzes vai traumu dēļ fascija kļūst sausa un savilkta.

Mērķis: Ar lēnām, saudzīgām spiediena un stiepšanas kustībām fascija tiek atkal mīkstināta un padarīta elastīga.

Ieguvums: Tiek atjaunota stājas simetrija un audu slīdēšana, kā arī atbrīvoti iestrēgušie mikrocirkulācijas procesi.

2. Locītavu un muskuļu mobilizācija

Tradicionālās masāžas bieži fokusējas tikai uz muskuļu vēderiņiem, taču Tibetas pieejā liela uzmanība tiek pievērsta muskuļu piestiprināšanās vietām un locītavu kapsulām.

Mērķis: Saudzīga locītavu pasīvā kustināšana (trakcija u.c. paņēmieni) kopā ar muskuļu atslābināšanu.

Ieguvums: Uzlabojas locītavu kustību amplitūda, samazinās spiediens uz skrimšļiem un nervu saknītēm, mazinās hroniskas sāpes un stīvums.

3. Enerģētiskais līdzsvars (RTSA un PUNKTI)

Saskaņā ar Tibetas medicīnu veselība ir balstīta uz trīs enerģiju (LUNG — vējš/nervu sistēma, TRIPA — uguns/vielmaiņa, BEKEN — ūdens u.c./struktūra) un enerģētisko kanālu līdzsvaru.

Mērķis: Darbs ar bioaktīvajiem punktiem (GSA) un enerģētiskajiem līnijām (kanāliem), veicot vieglu akupresūru un glāstošas, ritmiskas kustības.

Ieguvums: Tiek nomierināta centrālā nervu sistēma, līdzsvarota emociju plūsma un atjaunota dzīvības enerģijas (Prāna/Qi) brīva cirkulācija.

Masāžas norise un tehnikas īpatnības:

saudzīga pieeja: atšķirībā no agresīvām dziļo audu masāžām, šeit netiek izmantots spēks, jo masieris strādā harmonijā ar pacienta elpu un ķermeņa pretestību;
eļļu un siltuma pielietojums: bieži tiek izmantotas atbilstoši konstitūcijai izvēlētas siltas dabīgās eļļas (piemēram, sezama vai garšaugu eļļas), kas palīdz labāk piekļūt audiem un pabarot ādu;
ritmiskums: kustības ir plūstošas, meditatīvas un ritmiskas, kas palīdz smadzenēm pāriet dziļas relaxācijas (alfa/deta viļņu) stāvoklī.

Ieguvumi un iedarbība:

muskuļos/ locītavās | mazinās stīvums locītavās, tiek noņemti muskuļu bloki, uzlabojas stāja un asinsrite;
nervu sistēmā | dziļi nomierina garīgo sasprindzinājumu, samazina trauksmi un uzlabo miega kvalitāti;
enerģētikā | atjauno enerģijas plūsmu, mazinot hronisku nogurumu un izdegšanas simptomus;
rehabilitācijā | lieliski piemērota cilvēkiem pēc traumām, ar zemu sāpju slieksni vai hroniskiem iekaisuma procesiem.

Kam šī masāža ir vispiemērotākā?

cilvēkiem ar hroniskām muguras, plecu vai locītavu sāpēm;
tiem, kuri izjūt pastāvīgu stresa līmeni, trauksmi vai izdegšanu;
cilvēkiem ar stīvumu, sēdoša darba darītājiem un sportistiem atjaunošanās periodā;
tiem, kuriem nepatīk vai ir kontrindicētas straujas, sāpīgas vai manipulatīvas masāžas tehnikas.

Kad masāža nav ieteicama?

Masāžu nav ieteicams veikt akūtas saslimšanas, paaugstinātas ķermeņa temperatūras, akūtu iekaisumu, asiņošanas, noteiktu ādas slimību un tuberkulozes gadījumā. Onkoloģisku saslimšanu un citu nopietnu veselības traucējumu gadījumā pirms masāžas apmeklējuma nepieciešams konsultēties ar ārstējošo ārstu.

Paaugstināta asinsspiediena gadījumā par masāžas piemērotību un tās intensitāti ieteicams konsultēties ar ārstu un informēt masieri par savu veselības stāvokli.

Pieteikšanās

Lai pieteiktos uz masāžu, zvaniet vai rakstiet SMS/WhatsApp uz studijas tālruni 29330280 vai rakstiet uz e-pastu birojs@navayoga.lv.

Masāžas cenu skatīt: https://navayoga.lv/lv/cenas

Tiekamies Labo sajūtu laboratorijā — Brīvības gatve 214b–504, 5. stāvs, VEF, Rīga.

Durvju kodi vakaros un brīvdienās:

1. stāvs — 3289
2. stāvs — 5892

VEF teritorijā pieejama arī Europark autostāvvieta (BV zona) par izdevīgām cenām. Par autostāvvietu iespējams norēķināties studijas administrācijā:

2 h — 1,00 Eur
3 h — 2,00 Eur